شبكة المبرز مود الثقافية
أهلآ وسهلآ بك زائرنا الكريم

نتمنى لك الأستمتاع بكل ماهو مطروح

في منتدانا
شبكة المبرز مود الثقافية
أهلآ وسهلآ بك زائرنا الكريم

نتمنى لك الأستمتاع بكل ماهو مطروح

في منتدانا
شبكة المبرز مود الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اثور الحلوه
مشرف
مشرف
اثور الحلوه


عدد المساهمات : 1353
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
الموقع : للتلعب في حبك المجنون

فوائد المشي  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي    فوائد المشي  Emptyالأربعاء سبتمبر 21, 2011 3:43 pm

ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ ...ll~

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻟﻤﺪﺓ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ..




1 ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻹ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻪ ..






2 ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ..





3 ﺭﻓﻊ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
4 ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ..


5 ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ..


6 ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ..


7 ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ..


8 ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ..


9 ﺗﻨﺴﻴﻖ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ..


10 ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ..


11 ﺧﻔﺾ ﻛﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺪﻡ ..


12 ﺗﺄﺧﻴﺮ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ..


13 ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ..


14 ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻠﻴﺎﻗﺔ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ..


15 ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ ..


16 ﺗﺮﺑﻴﺔ ﺭﻭﺡ ﺍﻻ‌ﻟﺘﺰﺍﻡ ..


17 ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻘﻮﻁ ﺑﺘﻘﻮﻳﺔ ﻋﻀﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭ ﺍﻟﻤﺸﻴﺔ ..


18 ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدوووق
مدير
مدير
صدوووق


عدد المساهمات : 3823
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
الموقع : أٌبٍـبٌڪً ؤ لآ أٍبٌيً غٍـٌيٍرْڪً

فوائد المشي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي    فوائد المشي  Emptyالأربعاء سبتمبر 21, 2011 4:58 pm

ربي يعطيش الف عافية

على هييك ططرح

ولاحرمنا من جديدك ياارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اثور الحلوه
مشرف
مشرف
اثور الحلوه


عدد المساهمات : 1353
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
الموقع : للتلعب في حبك المجنون

فوائد المشي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي    فوائد المشي  Emptyالخميس سبتمبر 29, 2011 4:23 am

طيب
وووين احطه ومب في قسم الطبخ اهو الطب الاسعافات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمة عند ممارستك لرياضة المشي
» فوائد الزنجبيل
» فوائد البطيخ
» فوائد الشوفان
» فوائد الموز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة المبرز مود الثقافية :: الأسره والطب والجمال :: الطب والاسعافات-
انتقل الى: